Makanan Super Berikut,Bisa Menghindari anda dari sakit

JAKARTA—Kesehatan memang identik dengan makanan yang sehat dan segar. Salah satunya adalah buah dan sayuran yang sudah dikenal memberikan manfaat sangat luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.
Selain menyehatkan, jenis makanan semacam ini tidak ada efek samping. Berbeda dengan multivitamin atau suplemen yang sekarang ini banyak dikonsumsi karena dianggap bisa menyehatkan tubuh.
Magforwomen, melansir sederet nama makanan super dengan kandungan berbagai zat untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit berikut ini:

Kiwi

Buah kiwi merupakan buah dengan yang tinggi akan nutrisi bagi kesehatan. Kiwi memiliki kandungan dua kali lipat vitamin C lebih banyak daripada jeruk. Kiwi juga memiliki lebih banyak serat dibandingkan dengan apel. Kiwi dapat berfungsi sebagai pengencer darah alami dan mencegah pembekuan darah sehingga menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Kiwi juga terbukti dapat mencegah penyakit jantung, kanker, stroke, dan berbagai macam gangguan pernapasan.
Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti kangkung, rumput laut, dan bayam kaya akan kalium, magnesium, dan kalsium. Zat-zat tersebut sangatlah bermanfaat bagi kelenjar tiroid. Tingkat yodium rendah dapat menjaga tubuh dari obesitas, kelelahan, dan suasana hati yang tak menentu. Rumput laut khususnya, dapat membantu meningkatkan kadar yodium dalam tubuh sehingga dapat menjadi obat alami pada penderita tiroid rendah.
Jambu

Kandungan likopen yang ada pada jambu dapat memerangi penyakit kanker. Likopen dalam jambu biji terbukti menurunkan risiko penyakit kanker prostat, tumor, kanker payudara, serta penyakit jantung koroner.
Kacang-Kacangan

Kacang-Kacangan merupakan gudang protein, serat, dan antioksidan. Ketiga nutrisi tersebut bermanfaat untuk mengatur gula dalam darah dan kadar kolesterol. Kacang-kacangan juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan memberikan perlindungan kanker usus besar dan kanker payudara.
Wortel

Orang selalu berpikir bahwa wortel Anda baik untuk kesehatan mata. Pada kenyataannya, wortel juga memiliki kandungan karotenoid yang telah dikenal ampuh untuk mengurangi risiko kanker payudara, kandung kemih, leher rahim, usus besar, esofagus, prostat, paru-paru, dan laring. Wortel dapat memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan kesehatan usus, dan mencegah penyakit jantung.